不安な恋愛から解放される3つのステップ
恋愛で感じる不安…それはどこから来るのでしょうか？
「彼が本当に私を好きでいてくれるのかな？」
「嫌われたらどうしよう…」
「最近、前ほど優しくしてくれない、もう冷めたのかも・・・」
そんな思いが頭をよぎることはありませんか？
実はその不安、多くの場合 「自分の魅力を見失っている」 ことから生まれているのです。
恋愛の不安、その正体を知る
大人になると、子どもの頃のように褒められる機会がぐっと減ります。
仕事では常に高い目標を求められ、頑張っていてもなかなか達成できなかったり…。
そんな中で、少しずつ自信を失い、「自分には魅力がない」と思い込んでしまうこともあるのではないでしょうか。
その結果、恋愛においても不安を感じやすくなり、相手の愛情を疑ったり、自己評価を下げてしまうこ
につながります。
だからこそ、自分の魅力をもう一度思い出すことが大切なのです。
【自分の魅力を思い出す3つのステップ】
ここでご紹介するのは、恋愛の不安を和らげるための簡単なステップです。ぜひ試してみてください！
STEP 1 : 自分の好きなところを5つ見つける
「自分の良いところなんて思い浮かばない…」そんなときは、彼や友達に聞いてみましょう！
「私のいいところ、５個教えて！」と気軽にお願いしてみてください。
意外と、喜んで答えてくれると思いますよ。
また、お互いに良いところを５個ずつ褒め合う、そんなことで会話が盛り上がることもあります。
直接聞くのが恥ずかしい場合は、LINEで聞くのもいいですね！
STEP 2 : 友達や家族に褒められたことを思い返す
「過去に褒められた記憶がない…」と感じるなら、思い切って直接聞いてみましょう。
「私の良いところ、何か思い出せる？」と聞くだけでOK。
その答えを「お世辞かな…」と思っても大丈夫です。
でもね、火のないところに煙は立ちません！
誰かがその言葉をくれたのは、あなたにその魅力があるからこそなのです。
STEP 3 : 好きなことに没頭する / 新しい経験をしてみる
好きなことがすでにあるなら、それに没頭してみてください。
もしまだ見つかっていないなら、気になるカフェに一人で行ったり、
見たことのない動画や映画をチェックしてみたり…。
そして「これが好きな理由は？」と自分に問いかけてみてください。
その答えが、あなた自身の魅力を再発見するきっかけになります。
不安を手放す第一歩を踏み出そう
恋愛における不安を消すためには、まず自分の魅力に目を向けることが大切です。
不安にフォーカスするのではなく、あなた自身をもっと大切にする時間を作ってみましょう。
たったひとつの小さな行動が、あなたの心を軽くし、大きな変化を生むかもしれません。
今日から、あなたも3つのステップを試してみませんか？
恋愛に悩むあなたへのメッセージ
自分に自信がなかった頃、私は恋愛のたびに不安を抱えていました。
でも、「自分らしさ」を少しずつ取り戻すことで、恋愛だけでなく、
自分の人生そのものが明るく変わていきました。
この3ステップが、あなたにとっても素晴らしい第一歩になりますように。
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