心配性の壁を越える方法
ふとした会話やメッセージのやり取りで、なんだか彼が冷たく感じる時があると思います。
そんな時は、きっと
『私、何かしちゃったかな？』
『嫌われてしまったのかも？』
『他に好きな人ができてしまったの？』
そんな考えが頭の中をぐるぐると巡ってしまうと思います。
でもきっと、その不安は、彼のことが好きだからこそ、恋愛を楽しいと思ったあの時があるからこその不安なのだと思うのです。
だから、恋愛の一つのプロセスでもあるのです。
でも、その心配や不安にとらわれていると感じるのは、恋愛の楽しみじゃなくて、苦しさのはず。
本当は、そんな苦しみは味わいたくないのに、好きだからこそ感じてしまう。
そんな矛盾だらけの状態なのです。
だからこそ、その心配や不安を少しでも軽くする方法を考えてみたらどうでしょうか。
もしかしたら、ひょっとすると、心配することで自分を守ろうとしてるのかもしれません。
心配や不安は、人であれば当然の感情であって、それがなければ、人は危険を回避することができません。
だから、彼との関係について、現実以上に最悪のことを想像して、
それをどうすれば良いかを考えて最悪の事態を回避するためのリスクヘッジをしようとしている。
つまりは、そんなことが起こらないように、そのことで自分自身が傷つかないように準備しようとしているのです。
だけど、その心配がどんどん大きくなり、重たいリュックを背負って歩いてるみたいになっているのではないでしょうか。
リュックの中に不安や心配を詰め込みすぎると、耐えることに精一杯で、歩くことを楽しめなくなる。
周りの風景を見たり、前をちゃんと見たりができなくなってしまう。
結局、心配することで備えているつもりが、実はエネルギーをどんどん奪われているのです。
その結果、脳や体にも負担がかか理、ストレスホルモンが増え、疲れやすくなったり、イライラしたり、
最終的にはエネルギーが枯れてしまいます。
心配しすぎると、逆に自分を弱くしてしまうんです。
では、何故そうなるのか。
それは、あなたがその不安が本当に起こることなのかをきちんと判断できていないからなのです。
本当に悪いことをしたのでしょうか？
あなたが簡単に彼を嫌いにならないように、彼もあなたを簡単に嫌いになったりしません
他の人を好きになって、あなたに目を向けなくなる？そんな人ではないはずです。
不安からくる妄想に心をつかまれてしまうのではなく、現実をしっかり見極めましょう。
不安にとらわれてエネルギーを失うぐらいなら、直接彼に聞いてみても良いのです。
そうやって、少しずつ心配の重さを軽くしてみましょう。
好きなことに意識を向けたり、身体を動かしたりすることで、不安から距離を置くのも良いです。
不安からくる妄想世界ではなく、現実を大切にすることで、リュックに詰め込んでいる心配を少しずつ下ろしていく。
リュックの中身を減らして、もっと軽やかに進んでみましょう。
大切なのは、今を楽しむこと。
不安にとらわれているよりも、今を楽しんだ方が、彼との関係も良くなり、自分自身のエネルギーもどんどん蓄えられていきます。
そうすれば、間違いなく、いい方向に進むのです。
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